2019年4月15日～21日是第25屆 全國腫瘤防治宣傳周 ，今年的宣傳主題是 “科學(xué)抗癌 預(yù)防先行， 在 國家衛(wèi)生健康委疾病預(yù)防控制局 的指導(dǎo)下 ，國家癌癥中心、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院聯(lián)手網(wǎng)易健康，依據(jù)《癌癥防治核心信息及知識(shí)要點(diǎn)》 ，特別推出八集系列短視頻 《愛翻譯的大裱姐·防癌科普系列》 。

第三期
《預(yù)防癌癥是否有秘訣？》
防癌重點(diǎn)在 “病因?qū)W預(yù)防”

癌癥的預(yù)防共分為三級，對于我們大多數(shù)人來說，重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)放在一級預(yù)防上，即癌癥的“病因?qū)W預(yù)防”，也就是我們平時(shí)所說的“治未病”。為啥重視這級預(yù)防？因?yàn)樗?span style="font-weight: 700; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">時(shí)間長、機(jī)會(huì)多、效果好、成本低。

防癌要重視 “有所為”

從改善我們身體的內(nèi)在環(huán)境入手，也就是要增強(qiáng)自己的“免疫力”。注射疫苗可以提高身體對特定病毒的免疫能力，雖然沒有癌癥病毒這一說，但某些病毒確實(shí)能夠?qū)е掳┌Y，例如HPV疫苗可以預(yù)防宮頸癌，乙肝疫苗可以降低肝癌的發(fā)病等。

此外，還可以通過控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢，讓自己的免疫系統(tǒng)維持在良好的狀態(tài)。

防癌還要 “有所不為”

有所不為，就是去規(guī)避生活中的致癌因素。這包括物理類、化學(xué)類、生物類等外界因素，也包括一些內(nèi)在的遺傳因素。根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的致癌物清單。共有116種物質(zhì)被列為一類致癌物，即確定會(huì)導(dǎo)致癌癥的，其中包括大家耳熟能詳?shù)?span style="font-weight: 700; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">煙草、酒精、甲醛等。在日常生活中減少對致癌因素的接觸，便做到了癌癥預(yù)防的重要一步。

溫馨提示，想遠(yuǎn)離癌癥，從日常的“有所為”和“有所不為”開始，別信那些危言聳聽的傳聞，真正預(yù)防癌癥的秘訣就在你生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴里。

來源：中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院